Vive y Bicicleta
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beautiful things come into your life
Proyecto Kaisecycle
Método Feldenkrais®︎
Consideremos la relación entre las bicicletas y el cuerpo.
ir en bicicleta
Más cerca del camino, más lejos de la carretera principal.
como ejercicio
Como ayuda para caminar
Como medio de transporte de carga.
Coloque a su hijo en un asiento para niños
al andar en bicicleta
Agarrar con las manos Montar a horcajadas con los pies Sentarse Pedalear con los pies Poner el pie en el suelo
como mantener una bicicleta
Intenta prestar atención a todo tu cuerpo.
Como poner aire en el neumático de una bicicleta.
permitir que el cuerpo respire
Como engrasar una bicicleta y comprobar su movilidad.
Escucha las sensaciones de tu cuerpo mientras te mueves.
¿Es fácil intervenir? ¿Tu cuello está libre para mirar a tu alrededor?
¿Te duelen las muñecas y las manos? ¿Tienes los brazos libres?
Tu cuerpo cambia todos los días como el clima, pero tiene su propia forma de moverse cada día.
¿A dónde iré hoy con este cuerpo?
Acerca del método Feldenkrais
Feldenkrais® lleva el nombre de su creador, el Dr. Moshe Feldenkrais. No existe un modelo ni una forma a la que aspirar y, en lugar de imitar, buscamos movimientos armoniosos y de calidad que sigan nuestros propios huesos. Esto es diferente de algo que requiere que todos hagan los mismos movimientos. Además, se utilizan muchos movimientos suaves, similares a los que se experimentan durante el proceso de crecimiento de un bebé. Hay dos formatos de lecciones: Awareness Throgh Movement®︎ (ATM), que se puede realizar en grupo, y Functional Integration®︎ (Integración Funcional) / FI, que es una sesión individual.
La conciencia espontánea a través del movimiento/ATM es un rango de movimiento espontáneo, lento y cómodo, autodirigido, guiado por la guía verbal del practicante para ayudarlo a comprender cómo se siente y responde su cuerpo, explorar cómo puede usarlo, cómo reducir la velocidad y cómo hacerlo. cuando necesitas un descanso. Gradualmente, tu percepción se vuelve más delicada y la incomodidad se transforma en suavidad. La percepción que adquieres a través de los distintos movimientos de un cajero automático la puedes aplicar a tu vida diaria. Esto le ayudará a descubrir dónde se deposita la tensión en sus movimientos, cómo distribuirla y convertirla en resistencia, qué hábitos pueden causar dolor y cómo puede mejorarlos.
La Integración Funcional/FI en sesiones individuales es un método de integración de funciones a través de la experiencia práctica de los profesionales. El practicante le guiará lentamente a través de movimientos que de otro modo se saltaría por su cuenta, escuchando cómo se propagan los movimientos y comunicándose con su sentido cinestésico.
Conocer sus propios movimientos y aprender de sus sentidos a través de ATM y FI puede ayudarlo a curarse, evitar y recuperarse de lesiones y mejorar sus habilidades. Las clases se imparten con ropa cómoda y requieren muchas posiciones para sentarse y acostarse.
Profesor
Natsuyo SEKIYA
Practicante certificado internacional Feldenkrais
En preparación
