Feldenkrais Method®︎

フェルデンクライスメソッド®︎

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骨格に沿った動き方の改善・再構築

　無理のない動きを通じて自分の身体から学び知覚を豊かにする​

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身体の協調的な動きと柔軟な行動性を獲得していくための学習方法です。

赤ちゃんからの発達過程で自ずとやるように、動きを通じて内面の感覚を聞き、何をやっているかを問いかけ、探索し、知覚を育んでいきます。

空間における自己認識の向上にもなります。

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健やかな生活のための改善から技能向上まで様々な分野に用いられ、施術者や指導者が身体を理解するためにも役立ちます。

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フェルデンクライス・メソッドはモシェ・フェルデンクライス博士(1904-1984)によって体系化されました。モシェ・フェルデンクライス（ソルボンヌ大学理学博士）は、機械工学士、物理学者、発明家、武道家であり、人間の発達を研究する学者でもありました。

ヨーロッパ人でははじめて柔道の黒帯取得したひとりであり、優秀な指導者でもありました。

 

ヨーロッパをはじめ海外で幅広く活用されています。（リハビリテーション、子どもの発達支援、表現者・音楽家・アスリート・ダンサーの育成・コンディショニングなど）

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世界的演出家のピーター・ブルックは演劇で使われてきた道具の中でもっと豊かな道具は「人間」だと言い、自身の拠点や俳優の養成にフェルデンクライスの思想やアプローチを共有・実践しました。

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レッスンについて

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• 運動経験を問わず、幅広い年齢の方に受けていただけます。

• 重力の影響が少ない寝た状態や座位で行います。

• 日常で使う動きの要素が多く、穏やかに無理なく動いていきます。

• 痛みや動き難さによる防御本能の制限をかけず、調和のとれた楽な動きの中で選択肢を増やしていきます。

• 自分の持つ動きを知り、感覚から学びます。

• 自己治癒、怪我の回避・回復、スキルの向上を助けます。​​​​​

• 固いもののついていない楽な服装で行います。

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