Live and Bicycle
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beautiful things come into your life
Kaise Cycle Project
Think about your body movements in the same way you think about the function of a bicycle
And let's think about the relationship between the bicycle and the body.
Riding a bike
As an exercise
As a walking aid
For transporting luggage
Put the child in the car seat
Relationship between the handle and the wrists and arms
The relationship between pedaling and the legs
Are you sitting comfortably?
Is your neck easy to move?
To maintain the bike
Bring attention to your whole body through movement
Like pumping air into a bicycle tire
I want my body to be soft enough to breathe
Although my body changes every day just like the weather
Each day has its own way of moving.
毎週木曜日 21:00-21:45(45分)
料金：1,500円(税込)
オンラインレッスン 9月のテーマ 動きの中で 戻るところを探る
オンラインレッスン 10月のテーマ 骨盤傾きと頭の関係
Feldenkrais Method®
About the Feldenkrais Method
Feldenkrais® is named after its creator, Dr. Moshe Feldenkrais. There is no model or form to aim for, and instead of imitating, you explore harmonious, high-quality movements that fit your own skeletal structure. It is not something that requires everyone to do the same movements. It also uses a lot of soft movements that we experience during our development as babies. There are two types of lessons: Awareness Through Movement®/ATM, which can be done in groups , and Functional Integration®/FI, which is a private session .
Awareness Through Movement/ATM involves spontaneous movement, following the practitioner's verbal guidance, to explore how your body feels, how it responds, how you can use it, how to slow down the movement, and when you need to rest, through a voluntary, slow and comfortable range of movement. Gradually, your perception becomes more delicate, and awkwardness changes to smoothness. The perception acquired through the various movements of ATM can be applied to your daily life. It helps you to explore where the strain is in your movement, how to distribute it and convert it into endurance, what habits may be causing pain, and how you can do it.
In individual sessions, Functional Integration (FI) is a hands-on method of integrating functions with a practitioner. The practitioner guides you through movements that you might otherwise skip, slowly tracing them, listening to the ripples of the movements and communicating with your kinesthetic senses.
Learning your own movements through ATM and FI and learning from your senses will help you heal yourself, avoid and recover from injuries, and improve your skills. Lessons are conducted in comfortable clothing and involve a lot of lying down and sitting positions.
Lecturer
Natsuyo SEKIYA
Feldenkrais International Certified Practitioner
ATM
(Awareness Through Movement®︎/アウェアネス・スルー・ムーブメント)
複数人で行うグループワーク
自己認識や空間認識を高めるアウェアネス・スルー・ムーブメント/ATMは、プラクティショナーの口頭によるガイドに沿って無理なく動くことを探ります。
自分のからだがどう感じているか、どう呼応しているか、いかに使えるか、どう動きを沈め、またいつ休みが必要かを探ります。
次第に知覚が繊細になり、ぎこちなさは滑らかさへと変化していきます。
ATMの様々な動きの中を通して身につけた知覚は日常に還元していけるものです。動きのどこに負担がかかっているか、どう分散させて持久性に変換できるか、痛みを伴いそうな癖は何か、どうすればできそうか、を探っていくことが身についていきます。
FI
（Functional Integration / ファンクショナル・インテグレーション）
個人ニーズのためのセッション
プラクティショナーによるハンズオンの繊細なタッチによって、ある部位の動きが身体にどのように波及しいくか、どこが呼応しているかといった様子を感じ取れるようなワークをします。
サポートを通して余分な力みや癖から起こる動きを手放せるか、知らなかった（気づいていなかった）動きとは何かを通して、機能を統合していく手法です。
店の中をロールスクリーンとパテーションで仕切って行います。
講師
関谷 夏代 / Natsuyo SEKIYA
国際公認フェルデンクライス プラクティショナー
バックグラウンドはコンテンポラリーダンス、バレエ指導助手。現在はKAISECYCLE勤務。
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